תוכן רפואי נבדק על ידי Judith Marcin, MD
מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) היא מחלת ריאות מתקדמת הגורמת לקשיי נשימה. אם אתה סובל ממחלת ריאות חסימתית כרונית, חשוב לנקוט צעדים כדי למנוע גורמים מעוררים שיכולים להחמיר את התסמינים שלך. לדוגמה, עשן, אדים של חומרים כימיים, זיהום אוויר, רמות גבוהות של גז אוזון וטמפרטורות קרות עלולים להחמיר את התסמינים שלך.
אנשים מסוימים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית סובלים גם מאסטמה או מאלרגיות סביבתיות. אלרגנים נפוצים, כגון פריחה של צמחים אלרגניים וקרדית אבק, עשויים גם הם להחמיר את מצב מחלת הריאות החסימתית הכרונית שלך.
מה הקשר בין מחלת ריאות חסימתית כרונית, אסטמה ואלרגנים?
באסטמה ישנה דלקת כרונית בדרכי הנשימה שלך. במהלך התקף אסטמה חריפה הן מתנפחות עוד יותר, מתכווצות ומייצרות ריר סמיך. מצב זה חוסם את דרכי הנשימה וגורם לקושי לנשום. גורמים מעוררי אסטמה נפוצים כוללים אלרגנים סביבתיים, כגון קרדית האבק ותאי העור של בעלי חיים.
לעיתים קשה להבדיל בין התסמינים של אסטמה לתסמינים של מחלת ריאות חסימתית כרונית. שני המצבים הללו גורמים לדלקת כרונית של דרכי הנשימה שלך ומפריעים ליכולת שלך לנשום. אנשים מסוימים סובלים מתסמונת החפיפה של אסטמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית (asthma-COPD overlap syndrome – ACOS) – מונח המשמש לתיאור אנשים שיש להם מאפיינים של שתי המחלות.
כמה אנשים עם מחלת ריאות חסימתית כרונית סובלים גם מתסמונת החפיפה של מחלה זו עם אסטמה? ההערכות נעות בין 12 אחוזים ל-55 אחוזים בערך, על פי דיווח של חוקרים בכתב העת Respiratory Medicine. לפי דברי המדענים בכתב העת International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, אדם הסובל מתסמונת החפיפה של אסטמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית בעל סיכון גבוה יותר להתאשפז מאשר אם הוא סובל ממחלת ריאות חסימתית כרונית לבדה. אין זה מפתיע כאשר מביאים בחשבון את הדרכים בהן שתי המחלות משפיעות על דרכי הנשימה. התקפי אסטמה מסוכנים במיוחד כאשר הריאות כבר בסיכון בעקבות מחלת ריאות חסימתית כרונית.
כיצד אפשר להימנע מאלרגנים נפוצים?
אם אתה סובל ממחלת ריאות חסימתית כרונית, נסה להגביל את החשיפה שלך לזיהום אוויר ולגירויים במקומות סגורים, כולל עשן, תאי עור של חיות מחמד, אבק ותרסיסים. ייתכן שתצטרך להימנע גם מאלרגנים הנישאים באוויר במקומות פתוחים, בעיקר אם אובחנת עם אסטמה, עם אלרגיות סביבתיות או עם תסמונת החפיפה של אסטמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית (ACOS). לא קל להימנע לחלוטין מאלרגנים הנישאים באוויר, אך ישנם אמצעים אשר יסייעו לך להיחשף אליהם פחות.
אבקנים של צמחים אלרגניים
אם בעיות הנשימה שלך מחמירות בתקופות מסוימות בשנה, ייתכן שזו תגובה לאבקנים של צמחים עונתיים. אם אתה חושד שהפריחה מעוררת את התסמינים שלך, בדוק את תחזית הפריחה של צמחים אלרגניים ברשת המקומית. בתקופות בהן עומס האלרגניים כבד:
- הגבל את משך השהייה מחוץ לבית
- דאג שחלונות הבית והרכב יישארו סגורים
- השתמש במזגן עם מסנן HEPA
קרדית האבק
קרדית האבק היא גורם נפוץ נוסף המעורר אלרגיה, אסטמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית. כדי לצמצם את כמות האבק בביתך:
- החלף את השטיחים ברצפת אריחים או פרקט
- כבס את כל המצעים שלך ונקה את כל השטיחים בסביבתך בקביעות
- שאב את הבית בקביעות בעזרת שואב אבק עם מסנן HEPA
- התקן מסנני HEPA במערכות החימום והקירור שלך והחלף אותם בקביעות
לבש מסכת מנתחים, מסיכת מגן נשימתית מסוג N-95 בזמן שאתה מנקה אבק באמצעות שואב אבק או בדרך אחרת. ועדיף שתשאיר מטלות כאלה למישהו שאינו סובל מאלרגיות, מאסטמה או ממחלת ריאות חסימתית כרונית.
חיות מחמד
תאי עור של בעלי חיים הם למעשה חלקים מיקרוסקופיים של עור ושיער, ומהווים אלרגן נפוץ. אם אתה חושד שחיית המחמד שלך תורמת לבעיות הנשימה שלך, פעל להפחתת האלרגנים הנוצרים ממנה. לשם כך, יש לקלח אותה בקביעות, לדאוג שתישאר מחוץ לחדר השינה שלך, להשתמש במסנן HEPA במערכת החימום והקירור שלך, להשתמש במטהר אוויר ולשאוב אבק בבית לעיתים קרובות.
עובש
עובש הוא גורם נפוץ נוסף של תגובות אלרגיות ושל התקפי אסטמה. גם אם אינך אלרגי לעובש, שאיפתו יכולה להוביל לזיהום פטרייתי בריאות שלך, במיוחד אם מערכת החיסון שלך מוחלשת. מחקר שפורסם בכתב העת European Respiratory Journal מציין כי נוכחות של פטריות בריאות הייתה נפוצה בקרב אנשים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית יותר מאשר בקרב אנשים שאינם סובלים ממחלה זו.
עובש משגשג בסביבה לחה. בדוק את ביתך בקביעות להימצאות סימנים של עובש, במיוחד בסביבת ברזים, ראשי מקלחות, צינורות וגגות. הקפד לשמור על כ-40 אחוזי לחות במקומות סגורים באמצעות מזגנים, מייבשי לחות ופתחי אוורור. אם הבחנת בעובש, אל תנקה אותו בעצמך. הזמן איש מקצוע או בקש ממישהו אחר שינקה את האזור הנגוע.
אדים של חומרים כימיים
חומרי ניקוי ביתיים רבים מייצרים אדים חזקים שיכולים להחמיר את מצב דרכי הנשימה שלך. אקונומיקה, חומרים לניקוי חדר האמבטיה, חומרים לניקוי תנורים ותרסיסים להברקה הם הגורמים הנפוצים. הימנע משימוש בחומרים מסוג זה במקומות סגורים שאינם מאווררים מספיק ואל תערבב מוצרים שונים. עדיף להשתמש בחומץ, בסודה לשתייה, בתמיסות עדינות של סבון ומים ובמוצרים אחרים ידידותיים לסביבה לביצוע מטלות הניקיון.
גם אדים של חומרים כימיים מניקוי יבש יכולים ליצור גירויים. הסר את הפלסטיק של הבגדים החוזרים מניקוי יבש ואוורר אותם היטב לפני שאתה מאחסן או לובש אותם. כבס כל בגד חדש לפני שאתה לובש אותו.
מוצרי היגיינה מבושמים
גם בשמים עדינים יכולים להפריע לאנשים מסוימים הסובלים מאלרגיות, מאסטמה או ממחלת ריאות חסימתית כרונית, במיוחד בסביבה סגורה. הימנע משימוש במוצרי היגיינה מבושמים כגון סבונים, שמפו, בשמים, מי קולון, ומוצרים אחרים המכילים בושם. אל תשתמש גם בנרות ריחניים ובמטהרי אוויר מבושמים.
המסר העיקרי
אם אתה סובל ממחלת ריאות חסימתית כרונית, חשוב ביותר להימנע מהגירויים המעוררים את מצבך כדי לנהל את התסמינים שלך, לשפר את איכות חייך ולהפחית את הסיכון שלך לסיבוכים. פעל להגבלת החשיפה שלך לחומרים מזהמים, לגירויים ולאלרגנים כגון:
- עשן
- פריחה של צמחים אלרגניים
- קרדית האבק
- תאי עור של בעלי חיים
- אדים של חומרים כימיים
- מוצרים מבושמים
אם הרופא שלך חושד שאתה סובל מאסטמה או מאלרגיות בנוסף למחלת ריאות חסימתית כרונית, ייתכן שהוא יפנה אותך לביצוע בדיקות תפקודי ריאה, בדיקות דם, מבחני דקירה עורית או בדיקות אלרגיה אחרות. אם אובחנת עם אסטמה או עם אלרגיות סביבתיות, פעל על פי תוכנית הטיפול שהומלצה עבורך.
