האם מחלה כרונית יכולה לגרום לדיכאון?
אחד הרגעים המאתגרים יותר בחיים הוא הרגע שבו מקבלים אבחון של מחלה כרונית. בעוד שפציעות ומחלות זמניות יכולות להיות לא נעימות או להלחיץ בצורה זו או אחרת, תמיד יש להן נקודת סיום כלשהי. כאשר הן יעברו אנחנו נוכל להמשיך הלאה בשגרת חיינו. עם מחלות כרוניות הסיפור שונה.
מחלה כרונית היא מחלה הנמשכת זמן רב, ופעמים רבות אי אפשר לרפא אותה לגמרי. יש הרבה מחלות כרוניות, דוגמאות מוכרות כוללות סוכרת, מחלות דלקתיות במעיים, מחלות לב, סרטן, דלקות מפרקים, מחלת כליות, מחלות במערכת החיסון, טרשת נפוצה. אך יש מחלות רבות המהוות סבל כרוני מתמשך ופגיעה בחיי השגרה של אלו המתמודדים איתה.01
עם האבחון של המחלה מגיעים גם אתגרים, שאינם בהכרח גופניים. צריך להתרגל לחיים עם המחלה עצמה ולפעמים גם לטיפול חדש. המחלה יכולה להשפיע על היכולת לזוז ועל העצמאות, ולעיתים תצריך מאיתנו לשנות את אורח החיים. פעילויות שגרתיות פתאום הופכות למאתגרות יותר, והדרך שבה אנחנו מתייחסים לעצמינו, ואחרים אלינו, יכולה להשתנות. ההתמודדויות הללו יכולות לגרום לסטרס, ובאופן טבעי אף לייאש ולגרום לעצב.02,03
ההשפעה הדו-כיוונית של מחלה כרונית על הנפש
החיים עם מחלה כרונית יכולים לגרום לנו להרגיש לבד. 01 תחושות זמניות של עצבות הן דבר צפוי, אך כשתחושות אלה נמשכות זמן רב (יותר משבועיים), לפעמים מדובר בדיכאון המצריך התייחסות וטיפול יעודי.02
תסמינים נפוצים של דיכאון כוללים:02
- תחושת עצבות או ריקנות מתמשכת
- חוסר תקווה או פסימיות
- תחושת עצבנות, תחושת תסכול שמתפתחת מהר, חוסר שקט
- תחושת אשמה, חוסר ערך או חוסר אונים
- איבוד עניין או הנאה מתחביבים ופעילויות
- ירידה באנרגיה, עייפות או תחושת ״האטה״ כללית
- קושי לישון, יקיצה מוקדמת, או שינה מוגזמת
- שינויים בתיאבון ובמשקל
- כאבים כלליים, כאבי ראש ובעיות במערכת עיכול שאי אפשר לפתור בעזרת תרופות
- מחשבות על מוות או אובדנות
דיכאון משפיע על היכולת שלנו להמשיך בשגרה היומית וליהנות מהמשפחה, מחברים, מהעבודה ומהתחביבים.02
דיכאון מתפתח לצד מחלות כרוניות רבות, ויש חוקרים שאף טוענים שדיכאון לכשעצמו עשוי להיות גורם סיכון למחלות שונות.04 זה לא מפתיע, בהתחשב בעובדה שדיכאון יכול גם לגרום לתסמינים גופניים. לדוגמה, עם דיכאון יש נטייה לפתח יותר דלקות, קצב הלב יכול להשתנות וחילוף החומרים (מטבוליזם) יכול להשתנות גם כן.02
דיכאון לא חייב להיות חלק מהחיים עם מחלה כרונית. מודעות לקיום הדיכאון, וטיפול נכון יכול לעזור ולשפר את איכות החיים.02 לפעמים, טיפול תרופתי, פסיכותרפיה (שיחה עם מישהו מקצועי), או שילוב של השניים יכולים אפילו לשפר את התסמינים הגופניים של המחלה הכרונית או להקטין את הסיכון של סיבוכים נוספים של המחלה. מצד שני, טיפול במחלה הכרונית ושליטה בתסמינים יכולים גם לשפר את התסמינים של הדיכאון.02
הנה המלצות העשויות לעזור בהתמודדות עם מחלה כרונית:01
לדבר עם אנשים הסובלים מאותה מחלה
שיחה עם אנשים החווים תחושות דומות לשלנו יכולה לעזור בהתמודדות עם המחלה. אחת הדרכים למצוא אנשים העוברים דברים דומים היא להצטרף לקבוצת תמיכה ברשתות החברתיות או דרך עמותת חולים.
לספר לאחרים על המחלה הכרונית שלנו
יכול להיות שרוב הזמן אנחנו נראים ואפילו מרגישים טוב. אבל בשלב כלשהו אולי תהיה לנו פחות אנרגיה, לא נוכל לעבוד קשה ונצטרך הפסקות. כשזה קורה – אנחנו רוצים שאנשים ידעו על המחלה כדי שיבינו מה קורה. הקושי לספר על המחלה – הוא טבעי. לפעמים מביך לספר על המחלה, ולפעמים החשש הוא שחברים ובני משפחה לא ירצו לדעת על המחלה או שהם ישפטו אותנו. אבל זכרו שיהיו גם אנשים שיוכלו וירצו לעזור, וזה יקל עליכם מאוד.
לתת לאחרים לעזור
כדאי לאפשר לבני משפחה וחברים קרובים לעזור. לפעמים כל מה שנרצה זה מישהו לדבר איתו, ולפעמים נצטרך עזרה מעשית בביצוע מטלות. יהיו מקרים שבהם נעדיף רק לדבר ולא לשמוע עצות. שיחה פתוחה עם הקרובים אלינו תאפשר להגדיר מראש ציפיות.
החיים עם מחלה כרונית יכולים להיות מאתגרים, אך אפשר וכדאי למצוא את הדרך לחיות איתם בצורה הטובה ביותר שאפשר. אם אתם חושבים שאתם או אדם קרוב סובלים מדיכאון כתוצאה ממחלה כרונית, כדאי מאוד לשתף את הרופא.ה המטפל.ת. הצוות הרפואי יכול לענות על שאלות ולייעץ כיצד להתמודד עם האתגרים הגופניים והרגשיים בצורה הטובה ביותר.
- Back to contents.
- Back to contents.
-
Back to contents.
Herrera, P.A.; et al.. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18, 12130. https://doi.org/10.3390/ijerph182212130
-
Back to contents.
Evans DL, et al. Biol Psychiatry. 2005 Aug 1;58(3):175-89. doi: 10.1016/j.biopsych.2005.05.001. PMID: 16084838.
